Aaah ooi garela ;D
Prazer,sou a tia yasmin ou tia ya \õ/ (qemoção) -kn
ook,vcs vão fikar cmg de 4 em 4 dias (seeuñesqueceromeudia) -rs
táah,eñtão cm a pessoa aqui é muito criativa .----. -kn
resolvi escrever sobre preparação para as férias,jáah q a tia cami e a tia kat flram sobre fast food (qfazmtmtmtmaleeuodeio) e sobre disturbios alimentares (issoeuñtenhopqsouobessa) file://õ/

Táh então,qm ñ gostaria de estar com aquele corpão nas férias igual o das atrizes hein (66'

Então pra ter o corpãaao da tia ali do lado ------------>

precisamos cuidar da alimentação,mais ñ parar de comer,apenas comer mais carboidratos,frutas,verduras e essas coisinhas verdes q geralmente ODIAMOS -n mais mulher sobre néah?fazer oq? (ecaaa) e tbm cuidar bein do nosso corpitô linditô demais -sss

Pra isso precisamos seguir um treinamento rígido na academia junto com uma diéta equilibrada,pq meninas,especialistas em Educação Física dizem q um treino sem uma alimentação regular pode demorar muito ou nem funcionar ¬¬

Então pra isso NÃO acontecer vcs precisam seguir com exercício que ñ pesem muito pra ñ fazer mal,mias siim uns bons q deem resultado \õ/ *--*

E pra isso acontecer precisamos nos cuidar mt para ñ fikarmos com disturbios alimentares,cm a tia kat dize e temos q seguir a dieta a RISCA pra ñ sair correndo atraz dos fast foods q a tia cami falo (elesfazemmtmtmal)

Então amores,ñ comam em fast food,sóh se for um com salada e suco natural -rs

e cuidem com a alimentação para ñ fikarem com SÉRIOS disturbios alimentares

Boon,sei q ñ sou boa nisso táah (péessima) mais ñ se preocupem,as merdar q eu escrevo sóh vão sr bostadas de 4 em 4 dias,então até semana q veim (euacho) dai semana q veim eu passo uns exercícios e umas dietas pra vcs HH'